BAGAIMANA RESPONS OTOT TERHADAP OLAHRAGA?

No comment 94 views
Otot Manusia

Otot Manusia

GimanainBagaimana respons otot terhadap olahraga? Otot terdiri dari sel-sel yang panjang, tipis, disebut serabut otot. Tetapi otot berbeda dalam apa yang dilakukan dan cara melakukannya. Ketika mengerut, otot memproduksi asam yang disebut asam laktat. Asam ini seperti racun, dengan pengaruh membuat tubuh merasa lelah, dengan membuat otot merasa lelah. Bila asam laktat dihilangkan dari otot yang lelah, otot berhenti merasa lelah dan kamu dapat segera melanjutkan kerja lagi!

Tetapi, tentu saja, asam laktat tidak dihilangkan secara normal ketika kamu berolahraga dan berbagai racun dihasilkan ketika otot aktif. Semua senyawa kimia ini dibawa dalam darah ke seluruh tubuh dan menyebabkan kelelahan di seluruh tubuh, terutama dalam otak. Jadi, merasa lelah setelah olahraga benar-benar merupakan hasil dari semacam peracunan internal.

Akan tetapi, tubuh perlu merasa lelah sehingga ada keinginan untuk istirahat. Selama istirahat produk sisa dibuang, sel-sel kembali menjadi kuat, sel-sel saraf dari otak “terisi kembali tenaganya” dan persendian mengganti pasokan cairan pelumas yang telah digunakan. Jadi, walaupun olahraga baik untuk tubuh dan otot—istirahat juga sama pentingnya!

Catatan fakta

Lutut adalah contoh persendian yang memikul beban. Di ujung tulang terdapat bantalan berupa tulang rawan untuk melindunginya dari dampak hentakan. Keausan diminimalkan oleh pelumas yang disebut cairan sinovial.

author
Author: 

    Leave a reply "BAGAIMANA RESPONS OTOT TERHADAP OLAHRAGA?"